A fascite plantar é a inflamação da fáscia uma faixa de tecido espesso na sola do pé que conecta o calcanhar aos dedos e sustenta o arco plantar. Essa condição é caracterizada por uma dor aguda, tipo “agulhada” ou queimação no calcanhar, que é classicamente pior nos primeiros passos da manhã ou após longos períodos em pé. Causada por sobrecarga mecânica, uso de calçados inadequados (rasteirinhas ou saltos excessivos) ou encurtamento da musculatura da panturrilha, a fascite pode se tornar crônica e gerar o famoso “esporão de calcâneo” se não tratada precocemente.
Alívio da inflamação matinal e crioterapia O primeiro passo para controlar a dor é reduzir a tensão na fáscia inflamada. O médico indicará o uso de calçados com leve elevação no calcanhar (evitando andar descalço ou de chinelo rasteiro) e a aplicação de gelo (crioterapia) na planta do pé. Medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios potentes são prescritos na fase aguda para permitir que o paciente consiga caminhar sem mancar.
Alongamento da cadeia posterior A causa mecânica mais comum da fascite é o encurtamento dos músculos da panturrilha e isquiotibiais. A fisioterapia e os exercícios domiciliares de alongamento são obrigatórios para “soltar” essa tensão que puxa a fáscia plantar. Sem esse trabalho de flexibilidade, o tratamento se torna apenas paliativo e a dor tende a voltar.
Palmilhas e calçados adequados Para pés com pisadas muito planas (pé chato) ou muito cavas, a distribuição do peso corporal fica desequilibrada. O uso de palmilhas ortopédicas sob medida ajuda a sustentar o arco do pé e absorver o impacto da caminhada, tirando a pressão excessiva da região inflamada e prevenindo novas lesões.
Terapia por Ondas de Choque (Padrão Ouro) Quando a fascite se torna crônica (mais de 3 meses) e resistente a medicamentos, as Ondas de Choque são o tratamento de eleição antes de qualquer pensamento cirúrgico. Essa tecnologia emite ondas de pressão que “quebram” o ciclo inflamatório crônico e estimulam a formação de novos vasos sanguíneos, promovendo a regeneração real do tecido da fáscia e o alívio duradouro da dor.
